65 lines
2.5 KiB
Markdown
65 lines
2.5 KiB
Markdown
# 💓 Измерение давления - {{date:DD.MM.YYYY}}
|
|
|
|
## 📊 Текущие показатели
|
|
- **Дата:** {{date:DD.MM.YYYY}}
|
|
- **Время:** {{time:HH:mm}}
|
|
- **Систолическое (верхнее):** мм рт.ст.
|
|
- **Диастолическое (нижнее):** мм рт.ст.
|
|
- **Пульс:** уд/мин
|
|
- **Категория:** (нормальное/повышенное/гипертония)
|
|
|
|
## 📈 Изменения
|
|
- **Изменение САД:** мм рт.ст.
|
|
- **Изменение ДАД:** мм рт.ст.
|
|
- **Изменение пульса:** уд/мин
|
|
|
|
## 📝 Условия измерения
|
|
- **Положение:** (сидя/лежа/стоя)
|
|
- **Рука:** (левая/правая)
|
|
- **Состояние:** (спокойное/после нагрузки/стресс)
|
|
- **Время после еды:** минут
|
|
- **Время после кофе/чая:** минут
|
|
- **Время после курения:** минут
|
|
|
|
## 🍽️ Факторы влияния
|
|
- **Питание:** (обычное/соленое/острое)
|
|
- **Напитки:** (вода/кофе/чай/алкоголь)
|
|
- **Сон:** часов
|
|
- **Стресс:** (низкий/средний/высокий)
|
|
- **Погода:** (обычная/жарко/холодно/перемены)
|
|
|
|
## 💪 Физическая активность
|
|
- **Тренировка:** (да/нет)
|
|
- **Тип активности:**
|
|
- **Время до измерения:** минут
|
|
- **Интенсивность:** (низкая/средняя/высокая)
|
|
|
|
## 💊 Медикаменты
|
|
- **Принятые лекарства:**
|
|
- **Время приема:**
|
|
- **Дозировка:**
|
|
|
|
## 🎯 Цели и нормы
|
|
- **Целевое САД:** <140 мм рт.ст.
|
|
- **Целевое ДАД:** <90 мм рт.ст.
|
|
- **Целевой пульс:** 60-100 уд/мин
|
|
|
|
## 📊 Мониторинг
|
|
- **Среднее САД за день:** мм рт.ст.
|
|
- **Среднее ДАД за день:** мм рт.ст.
|
|
- **Средний пульс за день:** уд/мин
|
|
- **Количество измерений за день:**
|
|
|
|
## 💭 Заметки
|
|
- **Самочувствие:**
|
|
- **Симптомы:** (головная боль/головокружение/тошнота/нет)
|
|
- **Настроение:**
|
|
- **Особенности дня:**
|
|
|
|
## 🔄 Следующее измерение
|
|
- **Время:**
|
|
- **Условия:**
|
|
|
|
---
|
|
*Шаблон создан: {{date:DD.MM.YYYY}}*
|