# 💓 Измерение давления - {{date:DD.MM.YYYY}}

## 📊 Текущие показатели
- **Дата:** {{date:DD.MM.YYYY}}
- **Время:** {{time:HH:mm}}
- **Систолическое (верхнее):**  мм рт.ст.
- **Диастолическое (нижнее):**  мм рт.ст.
- **Пульс:**  уд/мин
- **Категория:** (нормальное/повышенное/гипертония)

## 📈 Изменения
- **Изменение САД:**  мм рт.ст.
- **Изменение ДАД:**  мм рт.ст.
- **Изменение пульса:**  уд/мин

## 📝 Условия измерения
- **Положение:** (сидя/лежа/стоя)
- **Рука:** (левая/правая)
- **Состояние:** (спокойное/после нагрузки/стресс)
- **Время после еды:**  минут
- **Время после кофе/чая:**  минут
- **Время после курения:**  минут

## 🍽️ Факторы влияния
- **Питание:** (обычное/соленое/острое)
- **Напитки:** (вода/кофе/чай/алкоголь)
- **Сон:**  часов
- **Стресс:** (низкий/средний/высокий)
- **Погода:** (обычная/жарко/холодно/перемены)

## 💪 Физическая активность
- **Тренировка:** (да/нет)
- **Тип активности:** 
- **Время до измерения:**  минут
- **Интенсивность:** (низкая/средняя/высокая)

## 💊 Медикаменты
- **Принятые лекарства:** 
- **Время приема:** 
- **Дозировка:** 

## 🎯 Цели и нормы
- **Целевое САД:** <140 мм рт.ст.
- **Целевое ДАД:** <90 мм рт.ст.
- **Целевой пульс:** 60-100 уд/мин

## 📊 Мониторинг
- **Среднее САД за день:**  мм рт.ст.
- **Среднее ДАД за день:**  мм рт.ст.
- **Средний пульс за день:**  уд/мин
- **Количество измерений за день:** 

## 💭 Заметки
- **Самочувствие:** 
- **Симптомы:** (головная боль/головокружение/тошнота/нет)
- **Настроение:** 
- **Особенности дня:** 

## 🔄 Следующее измерение
- **Время:** 
- **Условия:** 

---
*Шаблон создан: {{date:DD.MM.YYYY}}*