vault backup: 2025-08-10 10:11:59

💚 Здоровье/📊 Показатели/⚖️ Вес.md

@@ -0,0 +1,37 @@
+# ⚖️ Отслеживание веса
+
+## 📊 Текущие показатели
+- **Рост:**  см
+- **Целевой вес:**  кг
+- **Текущий вес:**  кг
+- **ИМТ:** 
+
+## 📈 История измерений
+
+| Дата | Вес (кг) | Изменение | ИМТ | Заметки |
+|------|----------|-----------|-----|---------|
+|      |          |           |     |         |
+|      |          |           |     |         |
+|      |          |           |     |         |
+|      |          |           |     |         |
+|      |          |           |     |         |
+
+## 🎯 Цели
+- **Краткосрочная цель:**  кг к 
+- **Среднесрочная цель:**  кг к 
+- **Долгосрочная цель:**  кг к 
+
+## 📊 Анализ трендов
+- **Средний вес за неделю:**  кг
+- **Средний вес за месяц:**  кг
+- **Тренд:** (снижение/набор/стабильно)
+- **Темп изменения:**  кг/неделя
+
+## 💭 Заметки
+- **Факторы влияния:** 
+- **Успехи:** 
+- **Трудности:** 
+- **Планы:** 
+
+---
+*Документ создан: {{date:DD.MM.YYYY}}*