37 lines
1.1 KiB
Markdown
37 lines
1.1 KiB
Markdown
# ⚖️ Отслеживание веса
|
||
|
||
## 📊 Текущие показатели
|
||
- **Рост:** см
|
||
- **Целевой вес:** кг
|
||
- **Текущий вес:** кг
|
||
- **ИМТ:**
|
||
|
||
## 📈 История измерений
|
||
|
||
| Дата | Вес (кг) | Изменение | ИМТ | Заметки |
|
||
|------|----------|-----------|-----|---------|
|
||
| | | | | |
|
||
| | | | | |
|
||
| | | | | |
|
||
| | | | | |
|
||
| | | | | |
|
||
|
||
## 🎯 Цели
|
||
- **Краткосрочная цель:** кг к
|
||
- **Среднесрочная цель:** кг к
|
||
- **Долгосрочная цель:** кг к
|
||
|
||
## 📊 Анализ трендов
|
||
- **Средний вес за неделю:** кг
|
||
- **Средний вес за месяц:** кг
|
||
- **Тренд:** (снижение/набор/стабильно)
|
||
- **Темп изменения:** кг/неделя
|
||
|
||
## 💭 Заметки
|
||
- **Факторы влияния:**
|
||
- **Успехи:**
|
||
- **Трудности:**
|
||
- **Планы:**
|
||
|
||
|