1.3 KiB
1.3 KiB
💚 Запись здоровья - <% tp.date.now("DD.MM.YYYY") %>
📊 Показатели
- Дата: <% tp.date.now("DD.MM.YYYY") %>
- Время: <% tp.date.now("HH:mm") %>
- Вес: кг
- Давление: / мм рт.ст.
- Пульс: уд/мин
- Температура: °C
🍽️ Питание
- Завтрак:
- Обед:
- Ужин:
- Перекусы:
- Вода: л
- Калории: ккал
💊 Лекарства
- Принято:
- Пропущено:
- Заметки:
💪 Активность
- Тренировка: (да/нет)
- Тип:
- Длительность: мин
- Интенсивность: (низкая/средняя/высокая)
😴 Сон
- Время отхода ко сну:
- Время пробуждения:
- Качество сна: (1-10)
- Заметки:
📝 Заметки
- Самочувствие:
- Настроение:
- Стресс: (низкий/средний/высокий)
- Особенности дня:
🔄 Следующие действия
- Запланировано:
- Напоминания:
Шаблон: 💚 Запись здоровья | Создано: <% tp.date.now("DD.MM.YYYY") %>