vault backup: 2025-08-10 10:08:38

💚 Здоровье/💊 Добавки/Шаблон добавки.md

@@ -0,0 +1,77 @@
+# 💊 Добавка - [Название добавки]
+
+## 📋 Основная информация
+- **Название:** 
+- **Производитель:** 
+- **Форма выпуска:** (таблетки/капсулы/порошок/жидкость)
+- **Дозировка:**  мг/мкг/МЕ
+- **Количество в упаковке:** 
+- **Срок годности:** 
+- **Цена:**  руб.
+
+## 🎯 Назначение
+- **Основное действие:** 
+- **Показания к применению:** 
+- **Ожидаемый эффект:** 
+- **Время до эффекта:** 
+
+## 📊 Состав
+- **Активные вещества:** 
+- **Вспомогательные вещества:** 
+- **Аллергены:** 
+- **Вегетарианство:** (да/нет)
+
+## 💊 Применение
+- **Дозировка:** 
+- **Частота приема:** 
+- **Время приема:** (утро/день/вечер/перед едой/после еды)
+- **Курс приема:** 
+- **Перерывы:** 
+
+## ⚠️ Противопоказания
+- **Абсолютные:** 
+- **Относительные:** 
+- **Беременность и лактация:** 
+- **Возрастные ограничения:** 
+
+## 🔄 Взаимодействие
+- **С лекарствами:** 
+- **С другими добавками:** 
+- **С продуктами питания:** 
+- **С алкоголем:** 
+
+## 📈 Эффективность
+- **Начало приема:** 
+- **Заметные изменения:** 
+- **Побочные эффекты:** 
+- **Общая оценка:** (1-10)
+
+## 💰 Экономика
+- **Стоимость курса:**  руб.
+- **Стоимость в день:**  руб.
+- **Аналоги:** 
+- **Цена аналогов:**  руб.
+
+## 📝 Заметки
+- **Источник рекомендации:** 
+- **Отзывы:** 
+- **Личный опыт:** 
+- **Особенности приема:** 
+
+## 🔄 Контроль
+- **Текущий запас:** 
+- **Дата покупки следующей упаковки:** 
+- **Продолжать прием:** (да/нет)
+- **Причина отмены:** 
+
+## 📊 График приема
+- **Понедельник:** 
+- **Вторник:** 
+- **Среда:** 
+- **Четверг:** 
+- **Пятница:** 
+- **Суббота:** 
+- **Воскресенье:** 
+
+---
+*Шаблон создан: {{date:DD.MM.YYYY}}*