vault backup: 2025-08-10 10:13:07

index.md

@@ -9,6 +9,7 @@
 - **[[📊 Dashboard/Главный дашборд|📊 Главный дашборд]]** - обзор всех активностей
 - **[[📥 Inbox/README|📥 Inbox]]** - быстрое создание заметок
 - **[[📋 Templates/📥 Быстрая заметка|📝 Новая заметка]]** - создать заметку
+- **[[📋 Templates/💚 Запись здоровья|💚 Запись здоровья]]** - записать показатели здоровья
 - **[[📖 Документация системы/index|📖 Документация]]** - руководства по системе
 
 ### Основные разделы

💚 Здоровье/README.md

@@ -44,9 +44,9 @@
 ## 📊 Шаблоны
 
 ### Для показателей здоровья
-- `🩸 Анализы/Шаблон анализов.md` - запись результатов анализов
-- `⚖️ Вес/Шаблон измерения веса.md` - отслеживание веса
-- `💓 Давление/Шаблон измерения давления.md` - контроль давления
+- `⚖️ Вес.md` - документ для отслеживания веса
+- `💓 Давление.md` - документ для отслеживания давления
+- `🩸 Анализы/` - папка для хранения результатов анализов
 
 ### Для визитов к врачам
 - `🏥 Врачи/📅 Регулярные/Шаблон планового визита.md` - плановые осмотры
@@ -55,6 +55,10 @@
 ### Для лекарств
 - `💊 Лекарства/Шаблон лекарства.md` - информация о лекарственных препаратах
 
+## 📋 Шаблоны в папке Templates
+- `🩸 Результаты анализов.md` - шаблон для записи результатов анализов
+- `💚 Запись здоровья.md` - ежедневный шаблон для всех показателей
+
 ## 🔄 Рекомендуемые циклы
 
 ### Ежедневно

💚 Здоровье/📊 Показатели/🩸 Анализы/Результаты анализов.md

@@ -1,33 +0,0 @@
-# 🩸 Результаты анализов
-
-## 📋 Общая информация
-- **Дата последней сдачи:** 
-- **Лаборатория:** 
-- **Врач:** 
-
-## 🔬 История анализов
-
-| Дата | Тип анализа | Результат | Статус | Заметки |
-|------|-------------|-----------|--------|---------|
-|      |             |           |        |         |
-|      |             |           |        |         |
-|      |             |           |        |         |
-|      |             |           |        |         |
-|      |             |           |        |         |
-
-## 📅 Планируемые анализы
-
-| Дата | Тип анализа | Подготовка | Статус |
-|------|-------------|------------|--------|
-|      |             |            |        |
-|      |             |            |        |
-|      |             |            |        |
-
-## 💭 Заметки
-- **Важные результаты:** 
-- **Рекомендации врача:** 
-- **Изменения в образе жизни:** 
-- **Планы:** 
-
----
-*Документ создан: {{date:DD.MM.YYYY}}*

📋 Templates/🩸 Результаты анализов.md

@@ -0,0 +1,44 @@
+# 🩸 Результаты анализов - {{date:DD.MM.YYYY}}
+
+## 📋 Общая информация
+- **Дата сдачи:** {{date:DD.MM.YYYY}}
+- **Лаборатория:** 
+- **Врач:** 
+- **Причина сдачи:** 
+
+## 🔬 Результаты анализов
+
+### Общий анализ крови
+- **Гемоглобин:**  г/л (норма: 130-160)
+- **Эритроциты:** ×10¹²/л (норма: 4.0-5.5)
+- **Лейкоциты:** ×10⁹/л (норма: 4.0-9.0)
+- **Тромбоциты:** ×10⁹/л (норма: 180-320)
+- **СОЭ:** мм/ч (норма: 2-15)
+
+### Биохимия крови
+- **Глюкоза:** ммоль/л (норма: 3.3-5.5)
+- **Холестерин общий:** ммоль/л (норма: <5.2)
+- **Холестерин ЛПНП:** ммоль/л (норма: <3.0)
+- **Холестерин ЛПВП:** ммоль/л (норма: >1.0)
+- **Триглицериды:** ммоль/л (норма: <1.7)
+- **Креатинин:** мкмоль/л (норма: 60-110)
+- **Мочевина:** ммоль/л (норма: 2.5-8.3)
+
+### Гормоны
+- **ТТГ:** мкМЕ/мл (норма: 0.4-4.0)
+- **Т4 свободный:** пмоль/л (норма: 10-25)
+- **Кортизол:** нмоль/л (норма: 138-635)
+
+## 📊 Анализ результатов
+- **Отклонения от нормы:** 
+- **Интерпретация:** 
+- **Рекомендации:** 
+
+## 📝 Комментарии врача
+
+## 🔄 Следующий анализ
+- **Дата:** 
+- **Что сдавать:** 
+
+---
+*Шаблон: 🩸 Результаты анализов | Создано: {{date:DD.MM.YYYY}}*