# 💓 Отслеживание давления

## 📊 Текущие показатели
- **Целевое САД:** <140 мм рт.ст.
- **Целевое ДАД:** <90 мм рт.ст.
- **Целевой пульс:** 60-100 уд/мин

## 📈 История измерений

| Дата | Время | САД | ДАД | Пульс | Категория | Заметки |
|------|-------|-----|-----|-------|-----------|---------|
|      |       |     |     |       |           |         |
|      |       |     |     |       |           |         |
|      |       |     |     |       |           |         |
|      |       |     |     |       |           |         |
|      |       |     |     |       |           |         |

## 🎯 Цели
- **Поддерживать САД:** <140 мм рт.ст.
- **Поддерживать ДАД:** <90 мм рт.ст.
- **Контролировать пульс:** 60-100 уд/мин

## 📊 Анализ трендов
- **Среднее САД за неделю:**  мм рт.ст.
- **Среднее ДАД за неделю:**  мм рт.ст.
- **Средний пульс за неделю:**  уд/мин
- **Тренд:** (стабильно/повышение/снижение)

## ⚠️ Факторы влияния
- **Питание:** (соленое/острое/обычное)
- **Напитки:** (кофе/чай/алкоголь/вода)
- **Стресс:** (низкий/средний/высокий)
- **Сон:** (часов)
- **Физическая активность:** (да/нет)

## 💭 Заметки
- **Самочувствие:** 
- **Симптомы:** 
- **Принятые меры:** 
- **Рекомендации врача:** 

---
*Документ создан: {{date:DD.MM.YYYY}}*